A co za różnica? Z pozoru niewielka, w praktyce może okazać się znacząca.

Co to jest Animal Flow?

To technika, rodzaj uziemiającego ruchu. Przynosi ogrom zabawy i radości, jest wymagający i efektywny. System ten został opracowany przez Mike’a Fitch’a, aby wzmocnić siłę, moc, elastyczność, mobilność i koordynację na wszystkich poziomach zaawansowania osoby praktykującej. Autor metody zachęca każdą osobę do spróbowania swoich sił w tej formie ruchowej. 

Mike podkreśla, że nie wymyślił (nie wykreował) zwierzęcych ruchów, a jedynie tak usystematyzował charakterystyczne dla zwierząt ruchy, aby były łatwiejsze do nauczenia się i odpowiednie do przekazywania ich ludziom o różnej kondycji fizycznej i w różnym wieku. Mając wiedzę na temat funkcjonowania ludzkiego ciała, rozwinął sposoby na połączenie ludzkich możliwości z ruchem przypominającym ruch zwierząt. 

(Więcej na ten temat można poczytać na stronie https://animalflow.com/).

Co składa się na Animal Flow?

Mike Fitch opisuje metodę, jako połączenie wielu ruchów i ich kombinacji, które są pogrupowane w kategorie nazwane “Sześcioma Komponentami” (“Six Components”)
Każdy z sześciu komponentów może być łączony i mieszany ze sobą nawzajem na wiele różnych sposobów. 
Te komponenty to:

1. - mobilność nadgarstków,
2. - aktywacja pozycji,
3. - specyficzne dla systemu rozciąganie,
4. - przemieszczanie się w pozycjach,
5. - przejścia i zmiany,
6. - przepływ/ płynny ruch.

Globalny ruch

Animal Flow na całym świecie zdobywa coraz więcej zwolenników. Tworzone są szkoły, kształcą się instruktorzy. Zjawisko to przypomina trochę historię ZUMBY, która wkroczyła na salony pracy z ciałem i od wielu lat gości w klubach fitness i szkołach tańca.
Zajęcia z Animal Flow prowadzone są w wielu miejscach, w których pracuje się z ciałem, jak np. w studiach treningu personalnego, studiach jogi, klubach fitness, itp.

To jak w końcu ... Animal flow czy animal flow?

Można zapytać, co za różnica...?
Z pozoru niewielka, po analizie - znacząca.

Animal Flow, to konkretna, opracowana metoda pracy z ciałem. Opisane techniki poruszania się, sposobu stawiania stóp i dłoni. Daje pewną dozę dowolności łączenia ruchów, jednak w konkretnym systemie.

A animal flow? Czy można poruszać się naśladując ruchy zwierząt, uwzględniając płynność pomiędzy jednym ruchem a drugim? Oczywiście tego sposobu nie będziemy już zapisywać wielkimi literami, ale nadal jest to przepływ poruszeń, przemieszczania się, uziemiania, na bazie ruchów zwierząt, w silnym kontakcie z samym sobą. Przykładem osoby pracującej na bazie poruszania się zwierząt jest np. Ido Portal, czy też Paulina Wytchnienie, prowadząca we Wrocławiu zajęcia m.in. w oparciu o animal flow i Natalia Boho Dance.