Pandemia koronawirusa spowodowała, że spędzamy w domu więcej czasu niż kiedykolwiek wcześniej. Z mieszkań wychodzimy prawie wyłącznie wtedy, kiedy musimy. To sprawiło, że każdy z nas w mniejszym bądź większym stopniu zmienił swoje codzienne rytuały.

Wiele osób zastanawia się czym różnią się asany jogi od podobnych pozycji gimnastycznych, szczególnie, że wiele systemów zawiera podobne do jogi elementy takie jak praca z oddechem, określona koncentracja czy nawet coś podobnego do jogicznych bandh.

Większość ludzi marzy o tym, aby połączyć swoją pasję z pracą. Jednak niewielu to się udaje. Ola należy do tych nielicznych osób, którym ta sztuka bardzo dobrze wyszła. Robi to co kocha i spełnia marzenia.

Uważność - czym jest i jak w prosty sposób wprowadzić ją do swoich codziennych aktywności, odzyskując własne "tu i teraz" - podpowiada nauczyciel jogi i medytacji, autor licznych publikacji na ten temat, Maciej Wielobób.

O czym ludzie zapominają uprawiając sport? Często zapominają o tym, żeby uczynić z tego przyjemność. Chodzi o to, żeby to nie był obowiązek i – druga sprawa – żeby to nie było narzędzie do budowania swojego wizerunku.

Dziewczyny, ręka w górę która słyszała określenie #nowaste? Świetnie, a teraz szczerze: która z Was cokolwiek zmieniła w swoim życiu zgodnie z tą filozofią? Hmm… wygląda na to, że jeszcze wiele przed nami!

Zdarza Wam się czasem taki dzień, że wszystko się sypie? Rozlana kawa przy śniadaniu, brak wyprasowanej koszuli, synek odmawia założenie butów, korek trwa 15 minut dłużej niż zwykle, zapominasz o spotkaniu z klientem, mylisz godzinę wywiadówki i marzysz już tylko o tym, żeby ten dzień się wreszcie skończył...

Rozmowa z nauczycielką jogi i psychologiem sportu, Ewą Moroch – na temat motywacji w sporcie projesjonalnym i w zwyczajnej praktyce; o akceptacji ciała i potrzebie nawiązania z nim indywidualnej relacji.