Uważność - czym jest i jak w prosty sposób wprowadzić ją do swoich codziennych aktywności, odzyskując własne "tu i teraz" - podpowiada nauczyciel jogi i medytacji, autor licznych publikacji na ten temat, Maciej Wielobób.

O czym ludzie zapominają uprawiając sport? Często zapominają o tym, żeby uczynić z tego przyjemność. Chodzi o to, żeby to nie był obowiązek i – druga sprawa – żeby to nie było narzędzie do budowania swojego wizerunku.

Dziewczyny, ręka w górę która słyszała określenie #nowaste? Świetnie, a teraz szczerze: która z Was cokolwiek zmieniła w swoim życiu zgodnie z tą filozofią? Hmm… wygląda na to, że jeszcze wiele przed nami!

Zdarza Wam się czasem taki dzień, że wszystko się sypie? Rozlana kawa przy śniadaniu, brak wyprasowanej koszuli, synek odmawia założenie butów, korek trwa 15 minut dłużej niż zwykle, zapominasz o spotkaniu z klientem, mylisz godzinę wywiadówki i marzysz już tylko o tym, żeby ten dzień się wreszcie skończył...

Rozmowa z nauczycielką jogi i psychologiem sportu, Ewą Moroch – na temat motywacji w sporcie projesjonalnym i w zwyczajnej praktyce; o akceptacji ciała i potrzebie nawiązania z nim indywidualnej relacji.

Jeśli wakacyjna pogoda działa na Ciebie dezaktywująco wypróbuj nasz pięciopunktowy plan działania, który pomoże Ci utrzymać formę na letnim wyjeździe.

Jeśli zastanawiasz się jaki rodzaj jogi będzie najbardziej odpowiedni dla Ciebie i Twojego temparamentu, polecamy krótki przewodnik po najpopularniejszych odmianach jogi.

Kilkanaście dni temu, o tej porze kończyliśmy załadowywać samochód ubraniami z metką Second You by następnego dnia wyruszyć na London Balance Festival. Chętnie opowiemy o naszych wrażeniach z wyprawy i spostrzeżeniach na temat brytyjskiej społeczności sportowej.